از خشونت تا شادی

صلح از قدیمی ترین آرمان های بشری است و برقراری صلح در جهان ارتباط مستقیمی با حقوق بشردارد. تحولات اخیر در عرصۀ روابط بین الملل به خوبی نشان می دهد که در چند دهۀ اخیر، «صلح» بیش از هر مسئله دیگری در معرض خطر، تهدید و نقض قرار دارد. این تحولات از اقدام نظامی یکجانبه، فعالیت های تروریستی، تهاجم به بهانۀ دفاع از حقوق بشر، هژمون طلبی برخی گروه ها و قدرت ها در اقصی نقاط جهان گرفته تا فقر، گرسنگی و عدم توزیع عادلانۀ امکانات میان افراد ساکن در نقاط مختلف و فقدان حاکمیت عدالت بر روابط بین المللی، تمامی جوامع اعم از توسعه یافته و در حال توسعه را در گوشه و کنار گیتی با بحران مواجه ساخته است.

یک محقق ایرانی در تحقیقات خود نشان داد که غذاهای ناسالم به استثنای شیرینی جات، تاثیر بسزایی در رفتار خشونت آمیز کودکان دارد.

به گزارش میگنا، مصطفی قربانی - محقق این طرح با بیان اینکه مصرف غذاهای ناسالم در افراد افزایش یافته است به خبرنگار مهر گفت: با توجه به اینکه  اخیرا پرخاشگری های ذهنی و رفتارهای پرخاشگرانه در کودکان و نوجوانان مشاهده می شود از این رو در صدد آمدیم تا نقش غذاهای ناسالم را بر رفتارهای کودکان و نوجوانان تعیین کنیم. در واقع هدف از این مطالعه، ارزیابی ارتباط بین مصرف غذاهای ناسالم و مشکلات ذهنی و رفتار های خشونت آمیز در نمونه ملی از کودکان و نوجوانان ایرانی بود.

عوامل خطر ایجاد کننده خشونت، بسیار متنوع است:

این عوامل گاهی به تنهایی و گاهی همراه با هم عمل می‌کنند. بسیاری بر این عقیده‌اند که بی‌عدالتی و خشونت بسیار به هم وابسته‌اند اما درصد افرادی که فقر و خشونت را با هم مرتبط می‌دانند، کمتر است. در واقع، این‌گونه نیست که فقرا به طور ذاتی خشن‌تر از سایر مردم باشند اما نمی‌توان منکر آن شد که آنها بیش از دیگران از بی‌عدالتی در رنجند و نداشتن قدرت و اختیار، ترس، ناامنی، ناامیدی و افسردگی در آنها بیشتر است که همه این عوامل، در افزایش خشونت در بین فقرا موثرند

ورزش و کاهش افسردگی

 به عقیده ی محققین، ورزش باعث شادی و نشاط و بالا بردن اعتماد به نفس می گردد، زیرا افراد افسرده یا اعتماد به نفس ندارند یا میزان آن در آنان  بسیار پایین است. ورزش احساس رضایت باطنی شخص را بالا برده و فرد حس می کند که به موقعیت هایی دست یافته است. (فراهانی ،۱۳۸۶) ورزش در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله افسردگی تأثیر به سزایی دارد. ۳۰دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی به اندازه ی برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد.

هفته وحدت چیست؟

علت نامگذاری هفته وحدت

فاصله میان ۱۲ ربیع الأول که سالکَرد ولادت بیامبر اکرم (ص) بنا بر روایات أهل سنت تا ۱۷ ربیع الأول که تاریخ ولادت رسول الله محمد صلى الله علیه و آله بنا بر روایات موجود در شیعه است ، از سوی امام خمینی ره ، به عنوان هفته وحدت نامکَذاری شده است .

 سه روش مهم برای برطرف کردن منطقی خشم وجود دارد:
 ابراز کردن
 سرکوب کردن
 آرام کردن
ابراز کردن خشم به این معناست که در بیان خشم خود جسور و منطقی باشید نه پرخاشگر، این روش منطقی ترین راهکار برای ابراز خشم است.
شما باید یاد بگیرید که چگونه رفع اتهام کنید و خود را تبرئه نمائید و چگونه به این هدف بدون صدمه زدن به دیگران برسید. جسور بودن به این معنی نیست که قلدر باشید و به دیگران زور بگویید، بلکه به این معنی است که برای خودتان و دیگران ارزش قائل باشید و با احترام رفتار کنید و مشکلاتتان را از راه منطقی حل کنید. سرکوب کردن خشم راه حل دیگری است برای مهار عصبانیت و سرکوب خشم و جهت دادن و تبدیل آن به رفتارهای دیگر.